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冬天來臨時總是腳底冷冰冰一直寒意直上心頭而難受不堪嗎？由其是到了晚上，這樣的窘境更令人難以入眠，這時候來個DIY泡腳小動作保證讓您腳底暖和直達心嵌呢!館長這回發現讓您花小錢也能同時享受到泡腳及安全健康腳底SPA按摩哦！這款《真心良品》按摩泡腳桶使用最安全的PP原料製造，堅實耐用，利用底部的突起按摩顆粒，舒服的刺激腳部穴道，沒有一般泡腳機沉重及昂貴的問題，人體工學設計，能讓喜愛泡腳的朋友盡情享受泡腳的樂趣，充份體驗泡腳的好處，更可以在水中滴上精油或泡澡劑，效果更佳，以24公分的桶高貼心設計，讓小腿也同時享受泡腳湯的舒緩成效，最安全的泡腳桶！
商品特色：
■冬天泡腳湯讓腳部溫暖身體自然就不再冰冰冷冷！
■泡腳桶底部具有按摩粒，在泡腳同時也可以讓腳部享受SPA按摩舒適感受！
■可以在泡腳時加上按摩精油、不同功能溫泉粉，讓泡腳更充滿樂趣！
■愛穿高跟鞋的女鞋，更需勤泡腳，深及小腿的高度設計，讓腿部獲得舒緩！
■泡腳湯後適度進行去角質再加以保養，讓保養品更吸收，腿部不再乾烈如蛇片般龜裂難受！
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▲正確飲食助瘦身。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
減肥其實一點都不難，只要吃對食物搭配正確運動，一定能輕易瘦身，不過很多人減肥失敗的原因竟是因為「失眠」，而睡不好就會想吃更多，導致多餘的食慾引誘身體攝取「錯的食物」，形成肥胖循環。國外網站《Prevention》分享生活中「4大飲食」是你的最佳嘗試，不管對睡眠和燃脂都很有幫助。
1.魚類
魚類是最豐富的omega-3脂肪酸來源，當身體缺乏時，會導致褪黑激素分泌不足進而失眠。攝取omega-3脂肪酸還有其他好處，能保護心臟健康、降低老年癡呆症風險，其含有豐富蛋白質能延長飽足感，達到減重效果。
推薦食物：鮭魚、沙丁魚，鮭魚，比目魚，核桃，亞麻籽，深綠葉蔬菜。
2.堅果
這些含有脂肪的豆類，是鎂的重要來源，而鎂與身體的褪黑激素息息相關，缺乏鎂更會導致季節性的情緒障礙，還會產生憂鬱和對碳水化合物的額外渴望。
推薦食物：魚類，堅果、扁豆、黃豆和黑豆。
3.牛奶
有研究指出，在100多名婦女實驗中，攝取鈣含量越少的人，其腹部脂肪量越多。另外，鈣有助於睡眠，減少肌肉酸痛和痙攣，並且放鬆神經纖維。
推薦食物：牛奶、沙丁魚、強化柳橙汁、豆腐、甘藍、菠菜
4.酸櫻桃
越來越多醫學實驗證明，睡前攝取少量酸櫻桃可增加睡眠時間，原因在於櫻桃內有刺激褪黑激素產生的植物基源，香蕉和玉米也是不錯選擇，而櫻桃更含有抗氧化劑，能保護身體細胞免受自由基傷害進而發生癌變。
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引用自森森購物
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